企业等级: | 普通会员 |
经营模式: | 生产加工 |
所在地区: | 广东 阳江 |
联系卖家: | 毛永望 先生 |
手机号码: | 13824997899 |
公司官网: | www.yjyongwang.... |
公司地址: | 阳江市江城区永旺体育设施有限公司 |
发布时间:2020-10-29 04:46:33
1、一类是具有杠面弹力性能的器材。
如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和***性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上,自2011年10月1日期实施室外健身器材新***标准所有器材的安全使用年限为8年。室外健身器材地面以上的高度1000mm且2000mm时,地下应不小于400mm。
2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。远离杀菌剂一些经营者有装有***的喷壶,上面的标签提醒人们说:“出于对下一位使用者的礼貌,请您在设备上喷洒杀菌剂。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材,由于在使用过程中,各类活动性零部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿命,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下,结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命,确定这类器材的安全使用寿命为4年。
3、第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。摩揉推器方法:单手握住扶手,另一只手放在盘面上,单腿放在摩轮上,用手推动揉推盘的同时,用小腿往复滚动摩轮,也可单独做腿部或手部运动。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等,由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下,自2011年10月1日期实施室外健身器材新***标准所有器材的安全使用年限为8年。
弹振压腿
方法:
单脚站立将另一腿伸直放于杠上,双手向前拉杠或脚尖,身体随之向前伸展,两腿交替锻炼。
功能:
拉伸腿部韧带、伸展腰部,消除下肢和腰部疲劳。
注意:
1.患有腰椎病的人士不宜使用。
2.运动幅度应适宜,不宜过大,以免拉伤肌。
2.运动幅度应适宜,不宜过大,以免拉伤肌肉。
户外健身器材之太空漫步机
增强下肢的活动能力,提高身体协调性。
方法:手握扶手,双脚在踏板上,调整身体,双脚前后走动。
注意:握扶杆时要拇指和食指相对,握紧扶杆,这样可以避免松脱摔伤。
户外健身器材之扭腰器
活动腰部关节,放松腰背肌肉,适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、及周身疲乏等症。
方法:双手紧握手柄,双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板,腰部发力带动下肢或身体左右转动。
注意:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰,如果习惯只扭转腰的话,要保持扭腰的转角在45度以下,扭转速度要缓慢和均匀,才能做到健身而不伤身。
四、肌肉训练有助于增强关节***的牢固性和抗磨损能力,从而起到预防关节退行***变,保持身体活动能力的作用,让你不至于在老年阶段丧失生活自理能力,常年卧床不起。
五、通过合理的肌肉力量训练,强化在日常生活中刺激不足易于萎缩的肌群,可以使人在坐、站立和行走时维持良好体态,不至于形成弓腰驼背耸肩等不良体态,也不易发生劳损。
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